はじめてオートミールを作るの巻

はじめて

オートミールを

作った。

 

H290519-1.jpg

 

40gに対して240ccの水を加え、

5分ほど煮詰める。

 

H290519-3.jpg

 

100gあたり371kcal

結構、カロリーはある。

 

しかし、

食物繊維や鉄、マグネシウムを

取れるのも魅力である。

 

味はほとんど無い。

 

お粥の延長にある味・・・。

 

 

 

 




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